睡眠不足会使您渴望垃圾食品吗

《卫报》报道：“研究表明，即使一夜未眠，人们对垃圾食品的看法也更为有利。”

一项小型研究希望找出睡眠不足的人与正常睡眠的人相比是否更饿，更容易吃垃圾食品。

研究人员对32名健康志愿者进行了一系列测试，这些志愿者被允许正常睡眠或整夜保持清醒。

然后，研究人员使用大脑扫描来观察与食欲和渴望相关的大脑区域。

他们还执行了所谓的拍卖任务，志愿者可以选择以少量欧元竞标一系列高热量的零食或家用物品。

结果表明，当睡眠不足时，志愿者的大脑信号与食欲有关。他们也更有可能选择对小吃出价更高。

睡眠不足的参与者还具有较高水平的已知能控制饥饿的激素。睡眠不足和非睡眠不足的人群在早晨都报告了相似的饥饿水平。

这项研究增加了越来越多的证据，表明不良睡眠与体重增加之间存在联系。

但是除了睡眠以外，还有许多其他因素会影响体重。这项研究规模较小，表明结果可能不可靠。