空腹喝柠檬蜂蜜汁的短期好处

食用蜂蜜和柠檬以及禁食是许多疾病中最古老的治疗方法。印度研究人员评估了这三类食品的组合-称为柠檬蜜汁禁食-短期内对人们健康的影响。

研究人员得到了Swami Vivekananda瑜伽Anusandhana Samsthana大学的支持。他们的发现发表在《药物生物学》杂志上。

该研究小组由50名健康成年人组成。每个参与者每天四次食用300毫克柠檬蜂蜜汁，这是他们唯一的食物。禁食期持续四天。

在空腹之前和之后评估参与者的特征。对结果进行统计分析，以确定个人之间以及男女之间的模式。

空腹柠檬蜂蜜汁的参与者的体重指数，脂肪质量，游离脂肪质量，总甘油三酸酯和体重显着降低。同时，他们的脂肪百分比和总血清胆固醇显示出较小但明显的降低。

分组分析表明，女性参与者的结果没有差异。但是，男性个体的结局差异很大。这表明性别可以在饮食有效性中发挥作用。

空腹果汁可能有助于降低体重，降低体重指数，减少脂肪含量，减少脂肪垫和降低血清总甘油三酸酯含量。

根据他们的发现，研究人员认为，禁食柠檬蜂蜜汁可以帮助预防健康人肥胖和高甘油三酯血症的发作。