不要让抑郁症阻止您运动

运动对于抑郁症患者的良好健康至关重要，与寻找有效的抗抑郁药一样重要。

一项针对近18,000名参与者的新研究发现，即使被诊断出患有抑郁症，中年健康程度较高的人死于心脏病的可能性也大大降低。

这项由UT Southwestern与Cooper Institute合作的研究强调了抑郁症可能最终影响健康和死亡率的多种方式。它还强调了克服患者之间共同困境的重要性：一个人如何应对绝望并仍然找到锻炼的动力?

维持健康的运动量很困难，但是可以做到。该研究的合著者，抑郁症研究和临床护理中心主任，马达加斯加彼得·奥唐纳小脑研究所的成员Madhukar Trivedi博士说：“这只需要付出更多的努力，并解决了定期运动的独特障碍。” UT西南。

这项发表在《美国医学会精神病学杂志》上的研究利用了Cooper Institute的参与者数据库，这些参与者的平均心肺功能正常年龄为50岁。研究人员使用Medicare管理数据来建立参与者的中年健康状况与抑郁症和老年心脏病的发病率之间的相关性。在这些发现中，健康高的参与者在被诊断出抑郁症后最终死于心脏病的可能性要低55%。

特里维迪博士说，这些发现与年轻人年龄组相关，尤其是刚进入劳动力市场的大学生。

Trivedi博士说：“在这个年龄段，我们通常会看到体育活动减少，因为他们不参与学校活动和体育活动。”“保持健康的时间越早，预防抑郁症的机会就越好，从长远来看，这将有助于降低患心脏病的风险。”

抑郁症与其他几种慢性医学疾病有关，例如糖尿病，肥胖症和慢性肾脏病，哪些研究表明可以影响抗抑郁药是否有帮助。对于患有这些疾病的患者，更合适的治疗方法可能是运动。

特里维迪博士说，其背后的原因可能与体育锻炼对健康的总体影响有关，包括体育锻炼减少了可能导致抑郁的炎症。通过减少炎症，降低了患抑郁症和心脏病的风险。

特里维迪(Trivedi)博士说：“如果不需要的话，不开药是有价值的。”特里维迪领导着一项全国性的努力，以建立用于选择抗抑郁药的生物学测试。“积极地进行心理治疗有时是最好的处方，尤其是在没有严重抑郁症的年轻患者中。”