每天暴露于蓝光下可能会加速老化

长时间暴露在蓝光下(例如从手机，计算机和家用设备发出的蓝光)可能会影响您的寿命，即使您的眼睛没有光亮也是如此。俄勒冈州立大学的最新研究表明，发光二极管产生的蓝色波长会损害大脑以及视网膜中的细胞。

这项研究涉及一种广泛使用的生物果蝇(Drosophila melanogaster)，它是一种常见的果蝇，是一种重要的模式生物，因为它与其他动物和人类共有细胞和发育机制。

OSU科学学院的研究员Jaga Giebultowicz研究了生物钟，他领导了一项研究合作，研究了苍蝇对每天12小时暴露于蓝色LED光的反应如何-类似于手机和平板电脑等设备中普遍存在的蓝色波长-发现光加速了衰老。

与保持在完全黑暗中或被滤除蓝色波长的光中的蝇相比，每天在光下12小时和在黑暗中12小时的蝇的寿命较短。暴露在蓝光下的果蝇对其视网膜细胞和脑神经元有损害，并且运动受到损害-这些果蝇攀爬其外壳壁的能力(一种常见行为)被削弱了。

实验中的某些果蝇是不发育眼睛的突变体，甚至那些无眼的果蝇也表现出大脑损伤和运动障碍，这表明果蝇不必看到光线会受到伤害。

Giebultowicz说：“起初，光加速了果蝇的衰老，这令我们感到惊讶。”“我们测量了旧果蝇中某些基因的表达，发现如果果蝇保持光照，就会表达应激反应，保护性基因。我们假设光正在调节那些基因。然后我们开始问，对他们有害的光是什么，然后我们观察了光谱。很明显，尽管没有蓝色的光会稍微缩短其使用寿命，但仅蓝色的光会大大缩短其使用寿命。”

吉布托维奇(Giebultowicz)指出，自然光对于人体的昼夜节律至关重要-生理过程的24小时周期，例如脑电波活动，激素产生和细胞再生，这是喂养和睡眠方式的重要因素。

她说：“但是有证据表明，增加暴露于人造光是睡眠和昼夜节律障碍的危险因素。”“随着LED照明和设备显示器的广泛使用，人类会受到越来越多的蓝色光谱光的影响，因为常用的LED会发出很大一部分蓝色光。但是，即使在大多数发达国家，LED照明技术也没有被使用很长时间，以至于无法了解其对整个人类寿命的影响。”

吉布托维奇说，苍蝇如果有选择，可以避免蓝光。她说：“我们将测试是否使他们逃脱蓝光的信号与长寿有关。”

该研究的第一作者艾琳·周(Eileen Chow)指出，如果这项研究最终证明适用于人类，那么技术和医学的进步可以共同解决光的破坏性影响。

她说：“在过去的一个世纪中，人类的寿命大大增加，因为我们已经找到了治疗疾病的方法，与此同时，我们越来越多地使用人造光。”“随着科学寻求帮助人们寿命更长的健康的方法，设计更健康的光谱可能是可能的，不仅是改善睡眠质量，还包括整体健康。”

研究人员说，与此同时，人们可以做一些事情来帮助自己，而不必在黑暗中坐几个小时。带有琥珀色镜片的眼镜将滤除蓝光并保护您的视网膜。手机，笔记本电脑和其他设备可以设置为阻止蓝色发射。